Mi chiamo Lucia Tecuta e sono dottore di ricerca in Psicologia Clinica, Psicologa Clinica e Psicoterapeuta bilingue americana ed italiana che svolge attività clinica sia online che in studio privato a Bologna.

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I miei servizi di consulenza e terapia sono rivolti a persone che risiedono in tutto il mondo e che desiderano affrontare gli schemi negativi della vita e aumentare il loro senso di benessere attraverso un processo terapeutico collaborativo e evidence-based, ovvero basata su evidenze scientifiche. I clienti sono guidati a ottenere trasformazioni positive e durature nella loro vita.

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Offro percorsi terapeutici per sostenere giovani adulti ed adulti con le seguenti problematiche:

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• Pensieri ed emozioni negativi ricorrenti 

• Ansia e/o depressione

• Lutto e perdita

• Problemi con la rabbia

• Esperienze traumatiche

• Gestione dei conflitti e comunicazione nella coppia

• Malattie croniche

• Problematiche femminili

• Accettazione di sé e autostima

• Stress, cambiamenti di vita e transizioni

• Problematiche esistenziali e crisi di significato

• Identità culturale e vita da “expat”

• Eco-ansia, ansia climatica, eco-lutto ed eco-disperazione

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Per saperne di più sui miei approcci e strumenti psicoterapeutici, potete consultare la sezione “Psicoterapia e Consulenze”.

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Per quanto riguarda il mio approccio psicoterapeutico, integro le seguenti pratiche e tecniche cliniche basate sull'evidenza scientifica, personalizzando e adattando il percorso in base ai bisogni e alle difficoltà del cliente:

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Terapia Razionale-Emotiva Comportamentale e Terapia Cognitivo-Comportamentale, approcci basati su prove di efficacia che hanno lo scopo di identificare e mettere in discussione schemi di pensiero, risposte emotive e comportamenti non utili.​

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Terapia incentrata sul trauma, che riconosce la natura dirompente che alcuni eventi del passato possono causare nelle nostre vite attuali, compreso il nostro senso di sé.​

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Tecniche di psicologia positiva per rafforzare le risorse interiori del cliente e favorire l'accettazione incondizionata di sé, oltre a incorporare la creazione di significati in modo che la vita diventi piena di scopo e di significato e, in ultima analisi, appagante.​

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Ecoterapia e tecniche di riconnessione con la natura per promuovere il benessere e la connessione con la natura e per affrontare le difficili emozioni climatiche ed ecologiche nel contesto del cambiamento climatico o di altri fattori di stress ambientale.

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La terapia Walk and Talk, svolta all'aperto è un'opzione che può essere discussa insieme, approfittando della cornice naturale che il Parco Lunetta Gamberini, vicino allo studio, offre.​​​

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Conduco anche circoli di ascolto denominati climate cafè e workshop per professionisti della salute mentale e per la popolazione in generale (studenti delle scuole superiori e delle università) sui seguenti temi:​

 

Benessere emotivo e adattamento culturale

Cambiamento climatico, eco-emozioni e salute mentale

Ecopsicologia e connessione con la natura

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Per saperne di più sulle mie attività di laboratorio, consultare le voci “Laboratori” e “Altri progetti”.​​