«È una cosa seria / essere vivi in questa fresca mattina / nel mondo spezzato.»
Mary Oliver
Psicoterapia per adulti a Bologna e online, evidence-based, trauma-informed, con particolare attenzione al benessere psicologico, alle fasi di transizione della vita e alle sfide psicologiche legate all’incertezza in un mondo che cambia.
Psicoterapia· Clima e Natura· Talk & Workshop ·
Benvenuta/o, al mio sito, sono felice che tu sia qui. Mi chiamo Lucia Tecuta e sono una psicologa clinica e psicoterapeuta bilingue italiano-inglese con studio privato a Bologna. Offro supporto psicologico e percorsi di psicoterapia ad individui che stanno affrontando momenti difficili della propria vita, vissuti di ansia, depressione ed esperienze di vita dolorose, oltre a cambiamenti e fasi di transizione.
Lavoro anche con persone che vivono forme di sofferenza legate a cambiamenti più ampi, come gli effetti psicologici della crisi climatica, le trasformazioni ambientali, le perdite ecologiche e le incertezze legate al futuro.
Che tu ti senta sopraffatto/a da pensieri difficili, bloccato/a in schemi che vorresti comprendere e modificare, oppure desideri approfondire la conoscenza di te stesso/a e il tuo benessere psicologico, il mio approccio è basato sulla collaborazione, sull’ascolto e su interventi psicologici fondati sulla ricerca scientifica.
Cosa offro
Psicologia per le persone e per un mondo che cambia
Il mio lavoro integra la psicologia clinica, la psicoterapia basata sull’evidenza e una crescente comprensione di come le nostre relazioni, le nostre comunità e gli ambienti in cui viviamo influenzino il benessere psicologico.
Oltre alla psicoterapia, lavoro nell’ambito dell’ecopsicologia e della psicologia climatica, esplorando come le persone reagiscono al cambiamento climatico, alla perdita ecologica e all’incertezza, e come favorire la connessione con il mondo naturale, la resilienza e un rinnovato senso di significato, sia a livello individuale che collettivo.
Psicoterapia Individuale
L'approccio generale del mio lavoro si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale, un approccio basato sull'evidenza scientifica. Sono specializzata in psicotraumatologia e offro percorsi di EMDR (Eye Movement and Desensitization Reprocessing).
Sono practitioner di Terapia Razionale-Emotiva Comportamentale (REBT) e utilizzo diversi approcci cognitivo-comportamentali, adattandoli alle esigenze, agli obiettivi e alla storia di ogni persona. Il lavoro terapeutico aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio modo di pensare e di reagire, a riconoscere e mettere in discussione le convinzioni che possono creare sofferenza e a sviluppare modalità di pensiero più flessibili e funzionali.
L’obiettivo non è eliminare le emozioni difficili, ma imparare a comprenderle e accoglierle, sviluppando un rapporto più equilibrato con se stessi e con ciò che si vive e di promuovere l'accettazione incondizionata di sé.
La mia pratica clinica è informata sul trauma e consapevole dei contesti e sistemi in cui si sviluppa la sofferenza umana, tra cui la crisi ecologica e climatica che stiamo vivendo globalmente.
Interessato/a nella psicoterapia? Scopri di più:
→ Terapia cognitivo-comportamentale
→ Terapia trauma informed & EMDR
Clima e Natura
Sono interessato ad aiutare individui, comunità e gruppi a coltivare una connessione con tutte le dimensioni della natura: con sé stessi, con gli ambienti che li circondano, con gli altri esseri umani e con la più ampia rete della vita di cui facciamo parte. Attraverso questo percorso possiamo comprendere come la (dis)connessione dal mondo naturale influenzi il nostro benessere e il modo in cui rispondiamo ai profondi cambiamenti climatici ed ecologici che si stanno verificando intorno a noi.
Come può la psicologia aiutarci ad attraversare l'incertezza, il senso di perdita, il bisogno di connessione e la speranza, sostenendo al tempo stesso un'azione consapevole e piena di significato?
Collaboro con organizzazioni locali e internazionali per promuovere la psicologia climatica e l'ecopsicologia, favorendone l'integrazione nella pratica clinica, nei contesti educativi e nel dibattito pubblico, in Italia e in Europa.
Sono membro attivo delle seguenti associazioni e organizzazioni, impegnate nello studio delle relazioni tra psicologia e natura, nell'approfondimento del legame tra terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e disagio climatico (climate distress), nella divulgazione di questi temi a un pubblico più ampio:
Ordine degli Psicologi dell'Emilia-Romagna,
Offro ecoterapia “walk and talk” per favorire la connessione con la natura e percorsi terapeutici per affrontare il disagio legato alla crisi climatica.
Cerchi una terapeuta climate-aware o terapia in natura? Scopri di più:
Talk, Workshop, Media
Mi occupo del rapporto tra salute mentale, benessere, natura e cambiamento climatico, con particolare attenzione a temi della connessione con la natura, coltivare speranza e resilienza, e le eco-emozioni come eco-ansia. A partire dalla mia esperienza di ricerca scientifica in questi ambiti, offro:
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Talk e workshop per il grande pubblico, in collaborazione con aziende, organizzazioni, associazioni, scuole e festival.
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Formazione per professionisti della salute mentale in ecopsicologia e psicologia del clima. Tra le collaborazioni: Giunti, PsySimple e Studi Cognitivi.
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Interviste e contributi editoriali, con interventi su Vanity Fair, La Repubblica, Psyche Magazine, Radio Popolare e Climalteranti.
Sono disponibile per interviste giornalistiche, contributi come esperta, talk pubblici, workshop, podcast e collaborazioni su temi legati all’ecopsicologia e all’ecoterapia, alla psicologia climatica e alla salute mentale.
Cerchi una speaker, un’esperta o una formatrice? Scopri di più:
→ Eventi, workshop e formazioni
→ Interviste, podcast e articoli
→ lavori di ricerca peer-reviewed